Kinder und Jugendliche werden in den sozialen Netzwerken häufig mit realitätsfremden Schönheitsidealen konfrontiert. Sie sehen ein Ideal, das kaum oder gar nicht zu erreichen ist. Das kann zu Verunsicherung und Unzufriedenheit führen oder diese verstärken.

Was können Eltern tun, um die Körperwahrnehmung ihres Kindes positiv zu beeinflussen?

• Interesse zeigen: Lassen Sie sich die Vorbilder Ihrer Kinder zeigen. Fragen Sie nach, warum es ihnen folgt, was ihm daran gefällt, seien Sie neugierig und diskutieren Sie mit ihm/ihr über das, was es Ihnen zeigt.
• Neutral bleiben: Auch wenn Sie die Vorbilder Ihrer Kinder nicht nachvollziehen können, machen Sie sie nicht schlecht.
• Kritischen Blick vermitteln: Unterstützen Sie Ihr Kind, mediale Vorbilder auch einmal kritisch zu hinterfragen.
• Hintergründe erklären: Hinter einem perfekten Foto steckt viel Arbeit. Erklären Sie, welche Tricks genutzt werden, dass Vermarktung eine große Rolle spielt und eine ganze Industrie vom perfekten Schein lebt. Hier ein Video von Dove, das eindrücklich zeigt, wieviel Arbeit hinter einem vermeindlichen Selfie steckt. 
• Selbstwertgefühl stärken: Nehmen Sie das Bedürfnis nach Anerkennung Ihrer Kinder ernst. Wertschätzung im „echten“ Leben kann das Selbstwertgefühl von Kindern stärken. Vermitteln Sie, dass es nicht nur um Äußerlichkeiten geht, sondern innere Werte wichtiger sein sollten. Bestärken Sie Ihre Kinder, ihre Individualität positiv zu sehen und zu sich und dem eigenen Körper zu stehen.
• Alternativen präsentieren: Vermitteln Sie, dass es unterschiedliche Schönheitsideale gibt, diese sich im Laufe der Zeit verändern und in verschiedenen Kulturen anders sind.
• Hilfe holen: Bei negativen Folgen wie Essstörungen, Depressionen und Selbstzweifeln ist professionelle Hilfe sinnvoll.

 
Weitere Aspekte, die Eltern berücksichtigen sollten:

• Reden Sie zu Hause über Körper anderer Menschen? Wenn ja, wie?

Ob und wie zu Hause über Körper anderer Menschen geredet wird, hat auch einen Einfluss auf die Körperwahrnehmung Ihres Kindes. Wenn zu Hause oft Körper anderer Menschen (Bekannte, Verwandte, bekannte Persönlichkeiten aus den Medien) kommentiert werden, könnte Ihr Kind die Überzeugung entwickeln, dass es sehr wichtig ist, einen „perfekten“ Körper zu haben und sich damit selbst unter Druck setzen.

• Wie sind Sie mit dem eigenen Körper zufrieden?

Wenn Eltern ständig den eigenen Körper kritisieren, sich mit anderen vergleichen und immer wieder davon reden, etwas am eigenen Körper verändern zu wollen, dann kann das ebenso die Körperwahrnehmung Ihres Kindes beeinflussen. Ihr Kind wird sich fragen, ob sein Körper wohl in Ordnung ist und dabei den Fokus auf das eigene Aussehen richten, anstatt auf die eigenen Fähigkeiten und Talente.

• Wem folgen Sie auf den sozialen Medien?

Soziale Medien bieten viele interessante Möglichkeiten, neue Fertigkeiten zu lernen, kompetente Informationen zu erhalten, schöne Kunst zu bewundern oder ferne Orte zu bereisen. Viele Menschen verbringen aber die Zeit mit dem, was ihnen die Plattform vorschlägt und das sind meistens Influencer:innen, die immer auch ihren Körper zur Schau stellen.
Wem folgen Sie? Wie fühlen Sie sich in Ihrem eigenen Körper, nachdem Sie eine halbe Stunde auf sozialen Medien verbracht haben? Vergleichen Sie sich mit anderen? Wie geht es Ihnen dabei?
Eltern sind immer Vorbilder. Deshalb ist es wichtig, das eigene Verhalten zu reflektieren, die eigenen Umgangsweisen zu beobachten und sich bewusst zu machen, wie es uns im Umgang mit unseren digitalen Geräten geht.
 
Weitere Informationen:
Elternhilfe des Projekts „Selbstwertgefühl“ von Dove.